Pelon perhe

Säikähdys

Äkillinen, lyhyt pelko yllättävässä tilanteessa.

Energia: paljonTuntuu: epämiellyttävältä

Miltä se tuntuu?

Hätkähdys, sydän hypähtää ja hengitys salpautuu.

Keho reagoi ennen kuin ehdit ajatella. Säikähdys suojaa nopeasti.

Äkillisistä äänistä, yllättävistä liikkeistä ja läheltä piti -tilanteista.

Tarkista, onko vaara ohi. Hengitä syvään ja anna kehon rauhoittua.

Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.

Kestävämpi uhan kokemus.

Yllätys ilman pelkoa.

Voimakkaampi ja pitkäkestoisempi.

Eikö sana osu aivan kohdalleen?