Miltä se tuntuu?
Lämpö rinnassa, keveys ja hymy – ilo voi tuntua lähes koko kehossa.
Ilon perhe
Ilo
Lämmin, kevyt tunne, kun jokin on hyvin tai sinulle tärkeä asia toteutuu.
Energia: paljonTuntuu: miellyttävältä
Mitä se kertoo?
Jokin on sinulle hyvää ja tärkeää. Ilo kutsuu jakamaan ja tekemään lisää sitä, mikä toimii.
Milloin se herää?
Onnistumisissa, kohtaamisissa, luonnossa ja pienissä arjen hetkissä.
Mikä voi auttaa?
Pysähdy nauttimaan hetkestä. Kerro ilostasi jollekulle – jakaminen vahvistaa sitä.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mikä juuri nyt ilahdutti sinua?
- Mitä tämä ilo kertoo siitä, mikä on sinulle tärkeää?
- Kenen kanssa haluaisit jakaa sen?
- Miten voisit antaa ilolle hetken lisää tilaa?
Ilo – vai jokin muu?
Riemu
Voimakkaampi ja kuohuvampi, purkautuu ulospäin.
Tyytyväisyys
Tasaisempi ja hiljaisempi hyvä olo.
Onni
Laajempi tunne siitä, että elämä on hyvää.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla