Miltä se tuntuu?
Kiristys vatsassa, kuumotus ja pistävä tunne rinnassa.
Vihan perhe
Kateus
Halu saada se, mitä toisella on – menestys, asema, ominaisuus tai suhde.
Energia: vaihteleeTuntuu: epämiellyttävältä
Mitä se kertoo?
Kateus paljastaa, mitä itse toivot. Se voi kertoa tavoitteesta, jota kohti haluaisit kulkea.
Milloin se herää?
Kun vertaat itseäsi muihin, esimerkiksi somessa, koulussa tai työssä.
Mikä voi auttaa?
Kysy, mikä toive kateuden takana on. Muuta vertailu suunnitelmaksi: mitä voisit itse tehdä?
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mitä toivoisit itsellesi?
- Mistä toiveesta kateutesi kertoo?
- Mikä pieni askel veisi sinua sitä kohti?
- Mitä hyvää sinulla jo on?
Kateus – vai jokin muu?
Mustasukkaisuus
Pelko menettää jotain, mitä sinulla jo on.
Ihailu
Arvostusta ilman kirvelyä.
Katkeruus
Pitkittynyt kokemus vääryydestä.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla