Miltä se tuntuu?
Kiristys vatsassa, kuumotus ja levottomuus.
Vihan perhe
Mustasukkaisuus
Pelko menettää tärkeä ihminen jollekulle toiselle.
Energia: paljonTuntuu: epämiellyttävältä
Mitä se kertoo?
Suhde on sinulle tärkeä ja pelkäät sen puolesta. Taustalla on usein epävarmuutta.
Milloin se herää?
Kun läheinen viettää aikaa muiden kanssa tai huomio jakautuu.
Mikä voi auttaa?
Erota pelko tosiasioista. Puhu tunteestasi syyttelemättä.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mitä pelkäät menettäväsi?
- Mihin pelkosi perustuu?
- Mitä tarvitsisit tunteaksesi olosi turvallisemmaksi?
- Miten voisit puhua tästä syyttelemättä?
Mustasukkaisuus – vai jokin muu?
Kateus
Halu saada se, mitä toisella on.
Turvattomuus
Laajempi suojattomuuden tunne.
Pelko
Uhka ilman kolmatta osapuolta.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla