Miltä se tuntuu?
Painava olo, huokaus ja voimattomuus.
Surun perhe
Pettymys
Tunne, kun odotus tai toive ei toteudu.
Energia: vähänTuntuu: epämiellyttävältä
Mitä se kertoo?
Jokin oli sinulle merkityksellistä. Pettymys kertoo toiveistasi.
Milloin se herää?
Kun suunnitelma kaatuu, joku ei pidä lupaustaan tai tulos jää odotetusta.
Mikä voi auttaa?
Anna pettymykselle hetki. Mieti sitten, mitä voisit tehdä toisin – tai mistä päästää irti.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mitä odotit tapahtuvan?
- Mitä pettymys kertoo toiveistasi?
- Mitä voisit nyt tehdä toisin?
- Mistä voisit päästää irti?
Pettymys – vai jokin muu?
Suru
Syvempi menetyksen tunne.
Turhautuneisuus
Este on yhä edessä.
Katkeruus
Pitkittynyt pettymys ja kauna.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla