Miltä se tuntuu?
Kireä leuka, huokailu ja levottomuus.
Vihan perhe
Turhautuneisuus
Kiristävä tunne, kun jokin estää etenemisen yhä uudelleen.
Energia: paljonTuntuu: epämiellyttävältä
Mitä se kertoo?
Tavoite on tärkeä, mutta keino ei toimi. Turhautuminen kehottaa kokeilemaan toisin.
Milloin se herää?
Toistuvissa epäonnistumisissa, teknisissä ongelmissa ja jonoissa.
Mikä voi auttaa?
Pidä tauko. Pilko tehtävä pienemmäksi tai pyydä apua.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mikä on esteenä juuri nyt?
- Mitä olet jo kokeillut?
- Mikä olisi seuraava, pienempi askel?
- Kuka voisi auttaa?
Turhautuneisuus – vai jokin muu?
Ärtyneisyys
Yleisempää hiertämistä.
Pettymys
Tulos on jo ratkennut.
Viha
Raja on ylittynyt.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla