Miltä se tuntuu?
Jännittyneisyys, valppaus ja vaikeus rentoutua.
Pelon perhe
Turvattomuus
Tunne, ettei ole suojassa tai tuettuna.
Energia: vaihteleeTuntuu: epämiellyttävältä
Mitä se kertoo?
Tarvitset turvaa. Turvattomuus kertoo puutteesta ympäristössä tai ihmissuhteissa.
Milloin se herää?
Muutoksissa, epävakaissa oloissa ja kun tuki puuttuu.
Mikä voi auttaa?
Etsi turvallinen ihminen tai paikka. Jos olet vaarassa, hae apua heti.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mikä tai kuka toisi turvaa?
- Mikä saa olon tuntumaan turvattomalta?
- Missä olet tuntenut olosi turvalliseksi?
- Kenelle voisit kertoa tästä?
Turvattomuus – vai jokin muu?
Pelko
Kohdistuu tiettyyn uhkaan.
Epävarmuus
Tiedon puute.
Mustasukkaisuus
Pelko menettää tärkeä ihminen.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla