Miltä se tuntuu?
Rennot hartiat ja tasainen hengitys.
Rauhan perhe
Tyytyväisyys
Tasainen hyvä olo, kun asiat ovat riittävän hyvin juuri näin.
Energia: vähänTuntuu: miellyttävältä
Mitä se kertoo?
Tarpeesi ovat tulleet riittävästi täytetyiksi. Mitään ei tarvitse juuri nyt muuttaa.
Milloin se herää?
Hyvän päivän päätteeksi, tehdyn työn jälkeen ja arjen sujuessa.
Mikä voi auttaa?
Huomaa ja nimeä tyytyväisyys – se jää usein huomaamatta.
Kysymyksiä pohdittavaksi
Valitse yksi kysymys ja vastaa siihen omin sanoin – mielessä, paperilla tai jollekulle ääneen.
- Mikä tekee tästä hetkestä riittävän hyvän?
- Mitä teit, joka johti tähän?
- Miten voisit huomata tämän tunteen useammin?
- Mistä voisit olla kiitollinen?
Tyytyväisyys – vai jokin muu?
Onni
Syvempi ja laajempi.
Ilo
Energisempi.
Tyytymättömyys
Tunne, että jotain puuttuu.
Eikö sana osu aivan kohdalleen?
Etsi sana tunnepolulla